Entrenar

Sesión guiada en casa · ~35 min · no es Freeletics, es tu rutina A/B.

Sesión de fuerza

Día A

~35 min · entrada, fuerza, estiramientos

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Sesión hecha

Bien. RIR 1–2, sin fallo.

Nada se borra aquí. Exporta una copia de vez en cuando.

Casa: mancuernas, barra de dominadas, banco, esterilla. Última serie con 1–2 reps en reserva.